Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable

1 day ago · El potasio presente en el maíz favorece la salud cardiovascular, ayudando a mantener niveles adecuados de presión arterial.Al no contener gluten, es una alternativa apta para personas con celiaquía o intolerancia. Su contenido en fibra insoluble permite mejorar la función intestinal y prolongar la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.

1 day ago · Tal y como explican los autores, el hambre está "codificada evolutivamente" para asegurar que un animal tenga suficiente energía para sobrevivir y reproducirse."Es igual de importante saber cuando comenzar a comer que saber el momento adecuado para dejar de hacerlo", manifiestan. "Solo en este punto puede comenzar la alimentación.Durante todo este tiempo, el animal debe calcular lo que ...

2 days ago · El incremento de peso no solo está determinado por la alimentación y la falta de ejercicio.La edad, el estrés y el metabolismo juegan un papel clave. A partir de los 40 años, la masa muscular disminuye y el cuerpo quema menos calorías, lo que facilita la acumulación de grasa."Los músculos queman calorías las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

2 days ago · "Los TCA están descritos por el Manual de Enfermedades Mentales DSM-5 o la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE). En estos criterios no se incluye el burnout nutricional, ni la ortorexia ni la permarexia, por lo que no son TCA reconocidos. Sin embargo, el riesgo de desarrollar un TCA se dispara, por lo que se debe estar alerta ante situaciones de estas características y no ...

3 days ago · El perfil nutricional de la caballa es especialmente relevante por su riqueza en minerales como el selenio y el fósforo, que alcanzan hasta el 50% de la ingesta diaria recomendada.También contiene cantidades moderadas de hierro, potasio y magnesio, que representan entre un 10% y un 12% de las necesidades diarias de estos micronutrientes.Además, aporta vitamina B12 en niveles hasta seis ...

2 days ago · Además, el 37% de los comedores sirven dos o menos raciones de verdura fresca a la semana, cuando el consejo es de tres o cuatro raciones semanales. Un 7 % de los centros tampoco ofrece nunca pescado y lo recomendable es que los estudiantes lo coman entre una y tres veces a la semana. Tampoco el 16% de los comedores escolares cumple con la recomendación de ofrecer cuatro o cinco raciones de ...

Jan 13, 2025 · La inclusión de la palabra “saludable” en la etiqueta de un producto alimenticio sigue siendo voluntaria por parte de los fabricantes, pero para ello deberán asegurarse de que sus productos cumplan con los criterios actualizados antes de febrero de 2028.. La definición de alimento saludable ahora se ha actualizado para incluir límites a los azúcares añadidos y la eliminación de un ...

Dec 21, 2024 · De hecho, para quienes practican ayuno intermitente, los expertos recomiendan priorizar el desayuno y evitar la cena si se busca completar las 16 horas sin ingerir alimentos.. El alimento clave para el desayuno, según un epidemiólogo. El doctor Tim Spector, epidemiólogo y profesor en el King's College de Londres, ha revelado cuál es su alimento preferido para cuidar la salud intestinal y ...

Sep 30, 2024 · Recientemente, el cirujano Jeremy London, reconocido por su actividad en redes sociales, ha publicado un vídeo en el que ha desvelado cuáles son las cuatro cosas que nunca toma y que siempre recomienda no consumir por el impacto negativo que tiene en la salud cardiovascular.Y lo cierto es que algunos de estos alimentos son …